selinpmkcu1's Journal, 18 Jul 20

selinpmkcu1's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

dün hayvan gibi pasta börek tatli yedim bugün dengelemek adina yalnizca 500 kalori ile beslendim ama iyiyim baya devam mi etsem 500 kaloriye 😁😁😁

View Diet Calendar, 18 July 2020:

496 kcal

Fat: 17.50g | Prot: 14.90g | Carbs: 77.24g. Breakfast: Yeşil Elma, Türk Kahvesi. Lunch: Salatalık. Dinner: Dost Ayran, Haşlanmış Yumurta, Patlıcan Salatası. Snacks/Other: Beypazarı Maden Suyu, Yeşil Çay. more...

2176 kcal

Exercise: Elliptical - 10 minutes, Exercise Machine - 20 minutes, Sleeping - 23 hours and 30 minutes. more...

15 Supporters Support

Comments

sakın devam etme metobolizman yavaşlar

18 Jul 20 by member: hilalyesillx

Halsizim zaten ama spor yaptim soda ictim vitamin ilaçlarımı da içtim bişey olmaz inşallah

18 Jul 20 by member: selinpmkcu1

Halsiz olmanızın sebebi bu lütfen devam etmeyin ve dengelemek adına da kaloriniz den kısmayın illa içiniz rahatlasın isterseniz sporu arttırın

18 Jul 20 by member: derya 5 kilo verip gidecek

bence bugün yutkunmamalıydın bile

18 Jul 20 by member: trzkns

Haftada nasıl 6 kilo veriyosun ya

19 Jul 20 by member: aysegul#

Ne haftada 6 kilosu troid hastasiyim ayda veremem o kadari ben kendimi takip amaçlı yazdim tum eksi artilarimi sistem bir günlük sandi herhande😁

19 Jul 20 by member: selinpmkcu1

Hiç moralinizi bozmayın 5-6 günlük bir kaçamaktan çıkıyorum (ne kadar kaçamak sayılırsa😀) Tartıda gördüğünüz rakamlar ödem sonucudur büyük ihtimalle.Siz eski düzenle devam edin💪🏻🙋🏻‍♀️

19 Jul 20 by member: ketosude

Evet o zaman olabilir

19 Jul 20 by member: aysegul#

Bazal metabolizma hızının altında beslenmek doğru değildir metabolizma yavaşlar. Metabolızmanın yavaşlaması azda yeseniz kilo alımına sebep olur uzun vadede. Ayrıca bayanların uzun vadede yetersiz beslenmesi hormon bozukluğuna sebep olur

19 Jul 20 by member: uswindy

selinpmkcu1's Weight History

View Complete History