|
زبادى شلت الوش وعصرت ليمونه وقرفه بالجنزبيل
|
604 kcal
|
Fat: 26.11g | Prot: 66.18g | Carbs: 24.13g.
Breakfast: بيضة مسلوقة, اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات. Lunch: البامية, فخذ الدجاج (دبوس), صدر دجاج. more...
|
|
 Comments
أحلى بداية لليوم دي، وممكن زنجبيل باللمون بدل القرفة، ده لو هتشربيه لوحده من غير الزبادي 😁
18 Jul 20 by member: Mila Adam
|
18 Jul 20 by member: Om habiba2020
|
اول مرة حد يعلقلى اشكركم جدا
18 Jul 20 by member: Seham kariawa
|
ياريت حد يقولى اعمل ايه لان لسه بدأ ومش عارفه انا صح ولا غلط
18 Jul 20 by member: Seham kariawa
|
بالتوفيق ان شاء الله الأول لازم نقلل اكلنا بالتدريج يعني مش مره واحده انا هعمل رجيم وتحرم نفسي اقلل كمية الأكل شوية شوية لحد لما معدتي تصغر بالتدريج واهم حاجه تمضغ الاكل براحه وكمان نستبدل الدقيق الابيض بدقيقة الشوفان لانه يشعرك بالشبع ولا يسمن وتنصح بمشاهدة دكتور الغندور للرجيم علي قناة اليوتيوب ومشاهدة وصفات صحية سنسونة سلوي
18 Jul 20 by member: rawda safwat
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Seham kariawa's Weight History
|