Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2020
|
68 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1600 kcal
|
Fat: 73.18g | Prot: 93.20g | Carbs: 85.48g.
Breakfast: Творог 5%, MLEKOVITA Йогурт Натуральный 3%, Черная Смородина, Nordic Отруби Пшеничные , Ultimate Nutrition Протеин. Lunch: Франкфуртер или Хот-Дог с Кетчупом и/или Горчицей на Булочке. Dinner: Красные Помидоры, буррата, Семга, Имбирь Маринованный, Соевый Соус, Вино Совиньон Блан, Оливковое Масло, Базилик. Snacks/Other: Курица Вареная, Салат из Капусты, Салат из Помидоров и Огурцов, Кулиничи Хачапурі З Сиром Сулугуні, Кабачки Тушеные, Вареное Яйцо, Сыр Российский, Абрикосы. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сушка1985's Weight History
|