Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2020
|
65 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
5261 kcal
|
Fat: 285.76g | Prot: 140.95g | Carbs: 573.16g.
Breakfast: Kuru İncir, Simbat Ceviz, Kervan Kaşar Loru, Namet Hindi Füme, Pişmiş Yumurta Beyazı, Yumurta Omleti, Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzsuz, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). Lunch: Tam Buğday Ekmeği, Sayley Kakaolu Fındıklı Krema, Tahin Helvası, Algida Maraş Usulü Donduş, Eti Burçak Yulaflı , XRoll Çikolatalı Gofret, Altınkılıç Kefir, Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzsuz, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). Dinner: Yer Fıstığı, Kıymalı Patlıcan Yemeği, Cevizli Baklava. more...
|
Gaining 2.3 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|