|
Yulaf 200qr - 120kkal Banan 80qr - 71kkal Кəsmik 90qr +albalı 35qr - 57kkal CƏMİ: 248kkal
|
963 kcal
|
Fat: 32.78g | Prot: 61.81g | Carbs: 202.73g.
Breakfast: Чай Несладкий, Творог, Dr.Korner Хлебец, Авокадо, Болгарский Перец, Брынза, Сосиска КЕШЛЯ, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо. Lunch: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Простой Йогурт, Гречка Варенная, Болгарский Перец, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Творог Аз, Джем или Варенье с Низким Содержанием Сахара, Банан, Красные Вишни, Каша Овсяная 1:1. more...
|
|
 Comments
yulafin 100qraminda 350kalori var xanim
17 Jul 20 by member: ayînka
|
@ayînka yulafın fərqli növləri var .
18 Jul 20 by member: Yürüyen uçak
|
Ciy yulafin kalorisi 350dir, beli, ama su ile bisirdikden sonra kkalori azalir. Nece ki qreckanin bisenden sonra kkalorisi azalira yulafda eledir. Hazir Yemeyin kkalorisini saymaq ucun butun istifade etdiyiniz məhsullari olcub topluyursuz. Ayri-ayri her mehsulun cekisini onun kkalorisine vurursuz(internetden cedveller var onlardan istifade edin) ve sonra her mehsulun kkalorisini topluyursuz. Ve son olaraq umumi kkal umumi cekiye bolursunuz. Aldiginiz reqem 1qr yemekde nece kkalori oldugunu gosterie
19 Jul 20 by member: aysel2904
|
https://www.google.az/amp/s/lifehacker.ru/fatsecret/amp/
19 Jul 20 by member: aysel2904
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aysel2904's Weight History
|