|
Завтрак дождался наконец🥳 Гречка - 78 гр. Шампиньоны - 120 гр. Лук - 47 гр. Батат - 38 гр. Сметана - 56 гр. Чеснок
|
1635 kcal
|
Fat: 50.92g | Prot: 94.67g | Carbs: 203.99g.
Pre-Breakfast: Вода. Breakfast: Мясновъ Хлеб Деревенский, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», Гречка Вареная, Чеснок, Простоквашино Сметана 20%, Батат, Лук, Шампиньоны Жареные. Lunch: Морковь, Лук, Свиная Корейка (Вырезка), Мистраль Рис Басмати. Dinner: Оливковое Масло (Первого Отжима), Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Киноа (Вареный), Кижуч. more...
|
|
 Comments
А как все приготовить? Можно рецепт?
16 Jul 20 by member: irrinka77
|
Ирина, конечно)
1. Обжариваем лук + батат, пока лук не приобретёт золотистый цвет;
2. Далее добавляем нарезанные грибы и обжариваем до предпочитаемой Вам степени готовности грибов;
3. Добавляем сметану и тушим, пока сметана не загустеет и не приобретёт коричневатый цвет от грибов;
4. Давим дольку чеснока, мешаем 1-2 мин. и снимаем с огня. Вот всё, гарнир по желанию)
16 Jul 20 by member: Alex290591
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex290591's Weight History
|