Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2020
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54.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2101 kcal
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Fat: 68.26g | Prot: 67.85g | Carbs: 249.77g.
Breakfast: Авокадо, Поджаренный Белый Хлеб. Lunch: Плов с Говядиной, ノーベル VC3000のど飴, Финик, Салат из Помидоров и Огурцов, Овсяное Печенье ПП, ナチュラルローソン ナッツ＆フルーツ. Dinner: イオン ねぎとろ細巻, アサヒビール スタイルフリー (500ml), ファミリーマート 塩味えだまめ. more...
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1494 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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