Weigh In record (no journal entry) for 15 July 2020
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53.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1730 kcal
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Fat: 137.32g | Prot: 73.61g | Carbs: 43.90g.
Breakfast: Jarrow Formulas MCT Oil, G7 블랙커피, 프레지덩 무염버터. Lunch: 야채샐러드 (드레싱없이), 데체코 올리브오일, 퍼시픽 콜비 잭 치즈, 아보카도, 달걀, 펀쿡 닭가슴살 양배추쌈, 훈제오리, 밤호박. Dinner: 미주라 토스트, Jarrow Formulas MCT Oil, G7 블랙커피, 프레지덩 무염버터. Snacks/Other: 덴마크 스트링치즈, 일드프랑스 미니브리, 이즈니 이즈니 무염버터, 아몬드. more...
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Gaining 0.7 kg a Week
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