|
|
2721 kcal
|
Fat: 159.24g | Prot: 86.14g | Carbs: 247.82g.
Breakfast: Domatesler, Yağsız Kızarmış Yumurta, Yeşil Acı Biber, Wasa Delikatess, Doğal Peynir, Karpuz, Çökelek. Dinner: Etli Bamya, Ev Yapımı Yoğurt, Kavun (Kokulu Kavun). Snacks/Other: Baklava, Kahve (Demlenmiş), Fındık, Eti Çıtır Yulaf, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Badem. more...
|
|
 Comments
1000 kalori altı çok mu düşük sayılıyor
14 Jul 20 by member: maboi
|
bazal altı beslenmeyin :)
14 Jul 20 by member: kuzeysdreams
|
Gitmiyor kilolar birde troid hastasıysan büyük sıkıntı az kalori alsan sürdürebilir değil artı ilerisinde fazla kilo alma problemi var bazal alsan hiç gitmiyor kafayı yedim artık😔
14 Jul 20 by member: Kader82.
|
Kesinlikle katılıyorum. Sağlıklı beslenmeyi pahalı gösterdiler hep. oysaki ben 13.7 kiloyu yumurta, peynir, tavuk göğsü, çökelek, domates, salatalık ağırlıklı ve benzeri kolay ulaşılabilir gıdalarla verdim. Şu anda 1450 kalori yiyorum ve hala kilo veriyorum.
15 Jul 20 by member: poyperiko
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
azmin vücut bulmuş hali's Weight History
|