오늘의 운동 컨텐츠
-운동 로드맵-
제가 관리하고 있는 운동(웨이트트레이닝 중점)로드맵입니다.
이전에 소개한 운동-영양-휴식 로드맵과, 운동능력개발 항목 11가지,
그리고 웨이트트레이닝 운동별 비교, 웨이트 운동선수별 신체 발달 이미지, 보디빌딩 관리 요소 11가지와 파워빌딩 운동 추천종목 25가지와 웨이트트레이닝 종목별 능력 개발별 종합 점수등
으로 구성 되어 있습니다.
웨이트트레이닝을 중심으로 만든 로드맵이라, 근력운동에 관심이 많은 분은 활용하길 바랍니다.
디테일한 내용은 차근차근 다음 컨텐츠에 소개해드릴게요.
웨이트트레이닝 훈련은 이내용을 토대로 컨텐츠를 만들 예정이며,이 자료가 운동쪽 로드맵이라 보면 됩니다.
스트레칭, 요가, 필라테스, 재활운동, 맨몸운동등 여러 분야는 좀더 공부해서 제작토록 할게요^^
