Heidi Tsai's Journal, 14 Jul 20


View Diet Calendar, 14 July 2020:
1769 kcal Fat: 53.31g | Prot: 71.47g | Carbs: 257.68g.   Breakfast: 7-11 美式咖啡, Costco 奶油口味瑪德蓮蛋糕, zespri 奇異果,  黑糖饅頭,  水煮蛋. Lunch:  豆角,  蘿蔔乾,  煮熟的竹筍(烹飪中加油),  紫菜蛋花湯,  糙米飯,  滷蛋,  煮熟的綠色椰菜,  炒高麗菜,  豆干. Dinner:  煮熟的綠色椰菜,  滷蛋,  糙米飯,  炒高麗菜,  紫菜蛋花湯,  炒四季豆,  豆角,  煮熟的竹筍(烹飪中加油). Snacks/Other: 統一 統一布丁,  香蕉, 星巴克 (Starbucks) 蔓越莓乳酪麵包. more...
1319 kcal Exercise: Google Fit - 24 hours. more...



     
 

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