salma ghonim's Journal, 12 Jul 20

salma ghonim's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

من اكتر اسباب الفشل اللى كانت بتخلينى دايما مكملش هما حاجتين
اولا السهر بجوع جدا بالليل وباكل اكل لخبطه
ثانيا انى مبكونش مجهزه اى وجبات او خطه لاكل دايت وصحي مناسب فباجى اخر اليوم واكل من اكل البيت عادى
ودى مشكله فعلا
هحاول الاسبوع ده ان شاء الله اعمل حاجه اسمها meal prep
وهى باختصار انى اجهز اكل صحي لوجبه الغدا والسناكس طول الاسبوع
عشان لما اكون مشغوله مضطرش اكل حاجات ابوظ بيها الدايت

11 Supporters Support

Comments

فعلا كلام سليم ووضع خطه والتجهيزات المسبقه لبعض الوجبات او اساسيات تيسر عليكي تحضير سريع لطعام مناسب لنظامك هيخليكي تنتظمي ان شاء الله وبالتوفيق 🌷🌷

12 Jul 20 by member: Om habiba2020

يارب حبيبتي ليا وليكى يارب

12 Jul 20 by member: salma ghonim

نفس اسباب اللى بتخلينى الخبط

12 Jul 20 by member: AhmedYasserrr


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

salma ghonim's Weight History

View Complete History

salma ghonim's Journal, 12 Jul 20

Submit a Comment

salma ghonim's Weight History