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D-153
10분웜업
트리거 8주 14분
스트레칭 5분
런데이 1주 2회
9x6회 26분 달리기
보조제 먹어서?? 땀이 엄청남
쇄골 양옆 근육통
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1125 kcal
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Fat: 42.20g | Prot: 70.59g | Carbs: 123.83g.
Lunch: 만둣국, 동원 동원참치, 버섯볶음, 콩나물밥, 배추. Dinner: 청양고추, 부추무침, 밥, 감자탕, 오징어숙회, 천도복숭아, 찐옥수수, 삶은 계란. Snacks/Other: BOBSNU 쇼코아틀리에 비건 다크초콜릿, 살짝 삶은 계란, 립톤 아이스티 복숭아 스틱. more...
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