tryingtoslim's Journal, 12 Jul 20

aku juga naik turun kok jgn terpaku sama timbangan ya, karena timbangan itu nentuin berat tubuh. contohnya kita habis minum air putih banyak, timbangan kita naik padahal kalorinya 0 kan. coba deh kamu ukur badan kamu tiap minggunya pakai meteran jahit. nyusut gak..berkurang gak... banyak loh org yg bb stuck atau naik tp malah lingkar perutnya berkurang....jd jgn terlalu terpaku dgn timbangan ya.. keep doing it. semangat 

@FTHDNHS makasiih kak tipsnya :) 

itu otomatis ya timbngan nya pnya aku gak kya gitu gak berubah2  

nimbangnya diusahakan pda waktu dan kondisi yg sama, klo w tiap pagi bangun tidur, udah buang hajat baru nimbang wkwkw 

Bener kata FTHDNHS, jangan jadiin patokan angka di timbangan aja utk menentukan dietnya berhasil ato gak.. Bisa aja massa otot nya yg naik, Fat nya yg berkurang, which is good! Ukur jg Lingkar perut, pinggang, paha & lengan. Wajar itu naik turun angka timbangan tiap hari, biasain nimbang di pagi hari baru bangun sesudah BAK & BAB (kl sy biasanya abis BAK ajah), pakai timbangan yg sama, di tempat yg sama juga. Lihat progress nya jangan per hari, tp per minggu dlm sebulan.. Baru keliatan trend nya naik atau turun.. 

gak usah dikit2 dicatet di FS kali. kalo defisit kalori harian dah benar otomatis bb turun kok tiap bulannya. 

nimbangnya seminggu sekali aja kak. trs jangan cuma ngandelin timbangan, bisa progress lewat foto atau pake meteran, itu lebih akurat juga. hehe semangat ya>< 

nimbangnya jgn tiap hari kak... coba seminggu sekali atau 2 minggu sekali kinsisten 

menurut yg aku baca, saran dokter klu lg proses menurunkan berat atau menaikkan berat, baiknya lihat timbangan seminggu sekali, krn klu per hari, cenderung trlalu fluktuatif jd gbs dijadikan acuan yg akurat sis. 

Bener setiap hari.. sumber diet santuy... biar qta bisa evaluasi setiap hari nya.. tpi hasilnya dirata” aja perminggu turun nya brp gtu.. 

aku aku kak....😭😭 kesel banget ga sih.... 

Buat kalian semua, makasih ya saran saran nya 🙏😊 

@ryonaliliy Toss! Saya jg banyak belajar dr channelnya Diet Santuy.. sambil belajar jg dr channel2 terpercaya lainnya, dan udah mulai dipraktekin semuanya mulai di awal Juni kmrn, biar pola hidup lebih bener & badan makin sehat selamanya.. Amin.. 

MEEE!!! TIPSNYA JAN NIMBANG TERUS KA! SUMPAH GA BAKALAN STRESS FOKUS MAKAN BERSIH AE AMA UKUR BADAN 

Menurutq diet santuy udh diet yg paling bner.. g nyiksa.. g berasa diet  

Ngpain jga nimbanhny stiap hari say🤣 malah streskan jdinya . Sbaikny nbang tuh 1/2minggu sekali gk berhari” 

sama.. aku nimbang tiap hari abis bangun tidur.. juga kaya gini wkwk... naik turun naik turun trus..Tp ya kan wajar timbangan naik turun... jd tak bawa santay 😂 

aku juga ngikutin tips "diet santuy" nimbang tiap hari trus dirata2 setiap Minggu sbg bahan evaluasi.. Krn MENURUT PENELITIAN , org yg sering menimbang BB, berat badannya berhasil turun jg kok 😉 Krn bisa dijadikan bahan evaluasi setiap hari 

aku minggu² ini sih kak 

aku minggu2 ini stuck di 57/58