joel_fhm's Journal, 11 Jul 20

Hoy toca “tortilla de patatas fit” con un aguacate, de postre un poco de yogur de proteínas 100% soja y de beber un té verde frío...la tortilla solo lleva 200ml de clara de huevo y 40grs de puré de patata instantáneo...ajo,perejil y plancha.

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3107 kcal

Fat: 99.59g | Prot: 184.77g | Carbs: 306.57g.   Breakfast: Diamante Mojo Canario Suave, Hacendado Popitos Flash, Hacendado Chocolate Negro 85%, Alpro Skyr Style High Protein Fresa, Aguacate, Hacendado Puré de Patatas Instantáneo y en Copos, Mercadona Claras de Huevo, Albaricoques, Supradyn Vitaminas, Scitec Nutrition Pro Mix. Lunch: Vino Blanco de Mesa, Hacendado Popitos Flash, Carrefour Bebida de Soja Ligera, Patatas Cocidas, Aguacate, Carrefour Maiz Dulce, Jolca Aceituna Verde Manzanilla Fina sin Hueso, Hacendado Atún Claro al Natural Escurrido. Dinner: Baileys Baileys, Bistec, Pan Blanco. Snacks/Other: Café, Patatas Cocidas, Lechuga, Aceitunas Verdes, Aguacate, Cebollas, Pimiento Rojo, Mantequilla, Hacendado Polo de Fruta y Verdura, Plátano, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Carrefour Bebida de Soja Ligera, Hacendado Queso de Untar Light, Mercadona Mini Chapata. more...

652 kcal

Exercise: Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...