Weigh In record (no journal entry) for 11 July 2020
|
49 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1784 kcal
|
Fat: 52.75g | Prot: 92.13g | Carbs: 236.60g.
Breakfast: Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Каждый День Лаваш Армянский, Яйцо, Банан, Ополье Молоко 3,2%. Lunch: Черешня, Bogdamilk Сыр Рассольный Брынза 40%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Barilla Макароны. Dinner: Золотой Колобок Хлеб Дарницкий, Protein Rex 35 Protein Rex Strong Ягодный Пай, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Каждый День Ряженка 2,5%, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Редис, Капуста, Зеленый Перец. Snacks/Other: Юбилейное Печенье Традиционное, Акконд Конфета Фараделла, Ополье Молоко 3,2%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|