Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2020
|
47.1 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
951 kcal
|
Fat: 32.33g | Prot: 49.47g | Carbs: 106.08g.
Breakfast: Любимо Варёнка с Сахаром, Фили-Бейкер Пирожные Слоеные "Наполеон Домашний", Глобус Творожная Запеканка, Heinz Соус Шоколадный , Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный, Красный Октябрь Какао Порошок, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Агро-Альянс Хлопья Гречневые. Lunch: Говяжья Сосиска, Chikalab Печенье Неглазированное с Начинкой Бисквит Капучино. Dinner: Heinz Соус Шоколадный , Первый Вкус Творожная Масса с Изюмом, Творог 9%, Глобус Творожная Запеканка. Snacks/Other: Лента Хлебцы Злаковый Коктейль со Вкусом Малины и Черники, Варенье. more...
|
|
1832 kcal
|
Exercise:
Skating - 16/kph - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 37 minutes, Running - 11/kph - 16 minutes, Stretching (yoga) - 25 minutes, Showering - 12 minutes, Sleeping - 4 hours and 20 minutes, Resting - 16 hours and 31 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 10 minutes, планка на руках - 6 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 11 minutes, Squats (Legs) - 4 minutes, Cooking - 8 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lady.sentiurina's Weight History
|