Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2020
|
63.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1720 kcal
|
Fat: 64.13g | Prot: 99.36g | Carbs: 199.39g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Сухие Цельные Семена Кунжута, Вологодское Льняное Масло , Курага, Увелка Каша 4 Злака. Lunch: Компот из Сухофруктов, Капустный Салат, Суп Грибной. Dinner: Щедрые Хлебцы Ржаные, Олива Факел Кета Слабосоленая, Три Правила Рагу из Свинины с Овощами, Prodgreen Диетическая Пицца с Морепродуктами, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Snacks/Other: Черешня, Грецкие Орехи. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olga.k1775's Weight History
|