|
Chloe ting 2 haftalık bel programını yapan var mı önerir misiniz ?
|
1035 kcal
|
Fat: 34.49g | Prot: 64.97g | Carbs: 117.64g.
Breakfast: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Torku Süzme Peynir, Ceviz, Öncü Tatlı Biber Salçası, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Lor Peyniri, Yağsız Kızarmış Yumurta. Lunch: Badem, Kıymalı Bezelye, Karışık Sebzeler (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç) (Tuzsuz, Konservelenmiş), Mis Tam Yağlı Yoğurt, Lor Peyniri, Sarı Tatlı Mısır, Kiraz Domates, Salatalık. Dinner: Salata Sosu, Fırında Köfte, Fırında Patates. Snacks/Other: Üzüm, Tatlı Kiraz, Kuru İncir, Tatlı Kiraz, Üzüm, Kuru İncir. more...
|
|
1564 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
esrstknmz's Weight History
|