|
Dün ölçüm yatırdım .1 ayda 10 cm gitmiş belden💪Bu keyifle spora ve diyete devam😉
|
1993 kcal
|
Fat: 87.40g | Prot: 73.79g | Carbs: 235.20g.
Breakfast: Napolyon Kirazı, Badem, Aro Yarım Yağlı Süt, Kellogg's Yulaf Ezmesi. Lunch: İHE Tam Buğday Ekmeği, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Kıymalı Bamya. Dinner: Lezzethane Kuşbaşılı Kaşarlı Pide, Migros Karışık Turşu , Çoban Salatası, Wefood Siyah Chia, Yeşil Mercimek Yemeği. Snacks/Other: Badem, Kayısı, Napolyon Kirazı, Badem, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
|
 Comments
nasıl bu kadar inceldiniz?
09 Jul 20 by member: firam.
|
neler yaptiniz bu incelme icin
09 Jul 20 by member: cikofit
|
Spor yapıyorum cross fit. Herkese tavsiye ederim. Az zamanda yoğun bir kardiyo, 💃
Ve yediklerimi azalttım
09 Jul 20 by member: seyrila
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|