Weigh In record (no journal entry) for 09 July 2020
|
65.5 kg
Lost so far: 26.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3615 kcal
|
Fat: 167.16g | Prot: 124.27g | Carbs: 374.38g.
Breakfast: Кофе, Сильпо Хлеб Фитнес, Авокадо, Паштет куриный 1.4. Lunch: Лук, Словяночка Сметана 15%, Молодая Морковь, Капуста, Скумбрия тушеная. Dinner: Чай с Лимоном, Творожная запеканка. Snacks/Other: Stella Artois Пиво, Морские Янтарная С Перцем, Козацька Слава Орешки, Lay's Чипсы с Крабом, Звенигора Сыр Плавленный, Сильпо Хлеб Фитнес, Манго, Крыжовник, Крыжовник. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
|
otatanya's Weight History
|