|
Здравствуйте. Возможно найдутся у меня единомышленики? Мне скоро будет 56 лет , мой рост 164 , вес стартовый 25. 05. 2020г. был 118.2 сейчас 106.9 Может быть есть такие весовые и возрастные, кто захочет поделиться своими успехами и советами?
|
1133 kcal
|
Fat: 37.16g | Prot: 68.13g | Carbs: 135.68g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Кефир 1%, Яйцо, Свекла Вареная. Lunch: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Свекла Вареная, Яйцо, Простоквашино Сметана 15%. Dinner: Кефир 1%, Майонез, Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Карусель Котлета Домашняя. Snacks/Other: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Магнит Морковь Свежая. more...
|
|
3435 kcal
|
Exercise:
ходьба - 3 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
думаю, это я))) возрастной единомышленник. пытаюсь полностью исключить углеводы из еды, немного фитнеса. результат уже минус 11 кг. Два раза ушивала любимые джинсы))) а у Вас шикарные результаты, поздравляю!!!
02 Oct 20 by member: varvara@1639
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
galinazag0109's Weight History
|