Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2020
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52.5 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1884 kcal
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Fat: 72.92g | Prot: 73.59g | Carbs: 271.98g.
Breakfast: 코코아 분말 (무당), 일동후디스 카카오닙스, 말린 해바라기씨, 매일 매일 바이오 플레인 요거트, 홈메이드 요거트, 병아리 콩, 아보카도, 찐단호박, 바나나, 냉동 블루베리. Lunch: 양배추, 다향오리 오리훈제, 돼지고기 앞다리살, 오이 (껍질 포함), 당근, 참외, 구워 말린 아몬드 (소금없이). Dinner: 수박, 자두, 참외, 일년내내 단백한그릇 아몬드 카카오닙스. Snacks/Other: CJ 짜장소스, 바나나, 오이 (껍질 포함), 당근, 서브웨이 아보카도, 참외. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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