Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2020
|
53.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1818 kcal
|
Fat: 150.20g | Prot: 76.62g | Carbs: 37.97g.
Breakfast: Jarrow Formulas MCT Oil, 프레지덩 무염버터, G7 블랙커피. Lunch: 목살, 펀쿡 닭가슴살 양배추쌈, 계란후라이, 새송이버섯, 데체코 올리브오일, 코스트코 냉동 아보카도, 빨간 토마토, 퍼시픽 콜비 잭 치즈, 야채샐러드 (드레싱없이), 아몬드, 이즈니 무염 버터. Dinner: 해청정 해조국수, Jarrow Formulas MCT Oil, G7 블랙커피, 프레지덩 무염버터. Snacks/Other: 브라우니 (보끄), 아이스크림 (보끄), 이즈니 이즈니 무염버터, 덴마크 스트링치즈, 동원 상상육포클래식, 아몬드. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|