Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2020
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74 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3026 kcal
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Fat: 147.61g | Prot: 122.46g | Carbs: 304.73g.
Breakfast: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Gullón Brownie, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. Lunch: Pesca, Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Ciliegie, Fattorie Girau Ricotta di Pecora, Peperoncino, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Olio Extra Vergine di Oliva, Mutti Passata di Pomodoro, Barilla Penne Rigate. Dinner: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Pesca, Prosciutto Cotto, LD Market Provola Dolce a Fette, Fiori di Zucca Fritti, Olio Extra Vergine di Oliva, Cotoletta Impanata o Filetto di Pollo. Snacks/Other: Sammontana Barattolino 5 Stelle Croccantino, Tsunami Nutrition Isowhey Zero, Monster Energy Ultra, Mars Ice Cream. more...
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2607 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 35 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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Galaga69's Weight History
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