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<오늘의 영양 컨텐츠-용어편> 월요일부터 머리 아프게 칼로리 정의와 용어정리편입니다. 대부분 아는 내용이겠지만 모르면 이번에 기억 했다가 생활에 응용! 화이팅! 칼로리: kcal=Cal 알코올: 술을 마시면 몸에 힘을 쓰는 에너지로 먼저 쓰이는게 아니라 간이 해독작업을 함, 이때 같이 먹은 음식은 지방으로 저장함 당알콜: 술x, 에리스톨, 자이리톨, 말리톨등 톨짜 붙는 감미료 섬유소(식이섬유): 계산 방법에 따라 0~4로 보는데도 있음.야채는 많이😋🍴
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1959 kcal
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Fat: 44.09g | Prot: 119.96g | Carbs: 277.40g.
Breakfast: 퀘이커 오트밀 오리지널, 매일유업 저지방우유, 볶은 아마씨, 아몬드, 맥주효모, 오메가-3, 시금치, 토마토, 삶은 당근. Lunch: 땅콩 버터, 코스트코 미니올리바 엑스트라버진 올리브오일, 쎈쿡 100% 통곡물밥, 닭가슴살. Dinner: 쎈쿡 100% 통곡물밥, 닭가슴살. Snacks/Other: 칠갑농산 10곡 미싯가루, 포도당, 임팩트웨이 초코스무스. more...
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2428 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Crossfit - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours. more...
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 Comments
06 Jul 20 by member: 선영공쥬
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