army-navy's Journal, 06 Jul 20

케토제닉다이어트 21일차.
어제 저녁을 5시쯤먹어서인지 저녁에 심하게 배가 고팠다.
다행히 간식이 없어서 안먹고 잠.

0.2kg감량. 일주일째 지지부진했는데 드디어 감량...

그래서 이른 점심을 먹었다.
삼겹살 해동된 380g을 다구움.
그런데 파채써느라 오버쿡됨. 기름이 아마 100g넘게 빠졌을듯...

삼겹살은 적당히 구워서 포화지방을 많이 먹어야겠다.
380g이나 먹었는데 그렇게 배부른느낌이 없다.
너무 담백한 삽겹이...

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1591 kcal

Fat: 133.11g | Prot: 75.29g | Carbs: 35.74g.   Lunch:  대파,  상추,  새송이버섯,  삼겹살. Snacks/Other: 제로베이커리 브라우니, 제로베이커리 브라우니. more...

110 kcal

Exercise: Samsung Health - 24 hours. more...