Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2020
|
91.6 kg
Lost so far: 23.5 kg.
Still to go: 23.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2222 kcal
|
Fat: 89.46g | Prot: 115.89g | Carbs: 243.49g.
Breakfast: Зефир, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Помидоры, Каждый День Горбуша Слабосолёная, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский . Lunch: Помидоры, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Куриные Котлеты с Кабачком, Мираторг Лапша Яичная со Свининой и Овощами. Dinner: Альпен Гольд Молочный Шоколад с Орео , Зефир, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Помидоры, ВкусВилл Филе Грудки Куриное Запечённое. Snacks/Other: Сыр Гауда, Зефир, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. more...
|
|
2674 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zlata79891's Weight History
|