Weigh In record (no journal entry) for 06 July 2020
|
74.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3120 kcal
|
Fat: 83.25g | Prot: 293.49g | Carbs: 282.56g.
Breakfast: Danke Сыр Тильзитер , Домик в деревне Молоко 0,5%, Привоз Пшеничная Крупа, Дымов Ветчина Княжеская, Яичный Желток, Яичный Белок. Lunch: Bombbar Соус Сладкий Томат, Запеченная или Жареная Форель, Куриное Филе, Лента Рис Жасмин. Dinner: Kultlab Казеиновый Протеин, Просто Грецкий Орех, Dr. Korner Слайсы Гречневые, Клубника (Несладкая, Замороженная), Ирмень Кефир 1%, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%. Snacks/Other: Geneticlab Whey Pro Coconut. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Wolfeeck's Weight History
|