Heidi Tsai's Journal, 04 Jul 20

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View Diet Calendar, 04 July 2020:

1493 kcal

Fat: 60.85g | Prot: 55.57g | Carbs: 191.69g. Breakfast: 喜年來原味蛋捲, 黑糖饅頭, 愛健紅豆水. Lunch: 糙米飯, 蘿蔔乾, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 煮熟的綠色椰菜, 地瓜葉, 豆干, 滷蛋, 紫菜蛋花湯. Dinner: 炒高麗菜, 炒空心菜, 煮熟的綠色椰菜, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 炒四季豆, 豆干, 紫菜蛋花湯, 滷蛋, 糙米飯. Snacks/Other: 詩特莉巧克力燕麥手工餅乾, 冰淇淋. more...

1320 kcal

Exercise: Google Fit - 24 hours. more...

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Comments

我好奇夾菜是如何秤出這麼精準的數字的呢？🧐

04 Jul 20 by member: blackwhitechi

可以備一個電子秤，我也常常邊秤變紀錄吃了多少g，剛好有做烘培家裡有兩個小電子秤，沒事就一直秤一下吃了多少量

04 Jul 20 by member: qqqqqq66

因為我都會帶電子秤出門☺

04 Jul 20 by member: Heidi Tsai

所以是把電子秤放在自助餐盤的下面嗎？在家我可以理解，但是在外面都覺得這到底可不可行🤣看到你的紀錄後覺得只要有心就行！

05 Jul 20 by member: blackwhitechi

夾好後一個一個秤完再吃

06 Jul 20 by member: Heidi Tsai

我臉皮薄，做不了🤣

06 Jul 20 by member: 尼歐NEO

我也是🙋🏻‍♂️

06 Jul 20 by member: josephc0917

噗，比起來我實在是臉皮太厚了😅

06 Jul 20 by member: Heidi Tsai

原來如此，真的是太有心了，我應該也要隨身攜帶我的秤子了😅

06 Jul 20 by member: blackwhitechi

隨身的我有一個100克小秤，但是那是拿來量茶葉的🤣🤣🤣

09 Jul 20 by member: 尼歐NEO


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