Sil Sloboda's Journal, 03 Jul 20

Ontem foi meu aniversário e acabei me passando na alimentação. Hoje já reassumi o controle

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1086 kcal

Fat: 64.13g | Prot: 70.59g | Carbs: 54.71g.   Breakfast:  Café (Infusão). Lunch:  Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo),  Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Aurora Linguiça Toscana,  Rúcula,  Alface de Folha Verde,  Cebolas,  Cenouras,  Pimentão Verde. Snacks/Other: Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Dolce Gusto Café Au Lait, Scala Queijo Colonial,  Bolo de Chocolate,  Ovo Frito, Pullman Pão Zero% 12 Grãos,  Café (Infusão). more...