Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2020
|
63.4 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1271 kcal
|
Fat: 45.51g | Prot: 73.06g | Carbs: 148.42g.
Breakfast: Laime Сыр Фермерский, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Банан, Княгинино Молоко 1,5%, Буренкин Луг Масло 72,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Ferrero Ferrero Rocher, Княгинино Молоко 1,5%, Гречка Отварная, Салат Овощной, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Петелинка Куриное Филе Без Кожи . Dinner: Жареное Яйцо, Княгинино Молоко 1,5%, Гречка Отварная, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Петелинка Куриное Филе Без Кожи , Помидоры, Огурец (с Кожурой), 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная. Snacks/Other: Банан. more...
|
|
1777 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|