|
아침운동-
스트레칭 20분
저녁운동-
운동전스트레칭 10분
고강도타바타+스쿼트100개 10분
초고강도타바타 8분
플랭크 2분
트램폴린리마스터 40분
운동후스트레칭 10분
|
699 kcal
|
Fat: 36.80g | Prot: 37.44g | Carbs: 56.27g.
Lunch: 콩밥, 김치, 동그랑땡, 버섯볶음, 삶은 계란. more...
|
|
2107 kcal
|
Exercise:
Trampolining - 40 minutes, Cross Training - 20 minutes, Stretching (yoga) - 40 minutes, Resting - 16 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|