|
arkadaslar gunluk tgd degerimi doldurup uzerine 500 kalorilik spor yaparsam kilo verir miyim ?
|
1567 kcal
|
Fat: 66.29g | Prot: 44.81g | Carbs: 204.56g.
Breakfast: Kepekli Ekmek, Sütaş Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta. Lunch: Bulgur (Pişmiş), Fırında Patates, Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Islak Kek, Yoğurtlu Havuç Salatası, Açma, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye. Snacks/Other: Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Şekersiz Çay, Sütlü Kahve. more...
|
|
1924 kcal
|
Exercise:
RPM - 50 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
|
 Comments
Evet 👍 bu senin kas 💪 yapmanı sağlar ama kilo vermek için eksik kalori almalısın sonuç olarak biz enerjiyi az alırsak kilo verir çok alırsak kilo alırız fakat kilo kontrolünde yaptığın ayrıca kaslandığın bir durumdur ✅ yukarıda 👆 bahis ettiğin
01 Jul 20 by member: jasminoides
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
gamzecicek88's Weight History
|