olahraga nya apa aja kak?
01 Jul 20 by member: lutfi fahmi
|
01 Jul 20 by member: AnitaRahmasari
|
01 Jul 20 by member: alfinmr
|
@lutfi, olganya cukup jogging/sepedaan aja..
@anita, turun 35an kg..
@alfin, 3bulan awal makan clean food n rutin olga (3-4x seminggu)😁💪
01 Jul 20 by member: Surya_dharma
|
keren kak 🤗 lebih keliatan muda
01 Jul 20 by member: Yosierara
|
01 Jul 20 by member: Belajarsehat
|
kalo makan siang masih makan kaya yang goreng goreng atau berminyak ga ka? contohnya ayam goreng atau ayam bakar atau tumis tumisan yg dimasaknya pake minyak
01 Jul 20 by member: irarahma1312
|
@irarahma, masih ko malah tiap hari makan yg digoreng2 gitu..hehee (yg penting pake minyak yg masih fresh buat sekali goreng n dikit aja)
01 Jul 20 by member: Surya_dharma
|
01 Jul 20 by member: drg.maffandy
|
wahhh keren mukanya jadi glowing 😮
01 Jul 20 by member: GadingNaa
|
01 Jul 20 by member: sunnyas25
|
Kalori intakenya berapa kak ?
01 Jul 20 by member: bungnaufalyaaaaa
|
01 Jul 20 by member: fitri castela
|
@bungnauf, waktu diet intake kalorinya 1300-1500an..
01 Jul 20 by member: Surya_dharma
|
02 Jul 20 by member: aidha24
|
02 Jul 20 by member: Mulyasaroh9
|
keren kak, ini akun suamiku tapi yg pegang aku istrinya. suka banget lihat yg progres gini buat ku kasih lihat ke suami. BB awal 104kg sekarang 96kilo. belum seberapa kelihatan kak untuk dijadikan before after. kira-kira pantas dijadikan Before after setelah turun berapa kilo ya kak?
03 Jul 20 by member: Viaabduh
|
Keren banget pipinya bisa gitu
03 Jul 20 by member: radhikalia
|
@via, sering2 post aja mb biar bisa jadi bukti perjalan cerita proses penurunan BB..😁😁 saya dulu dari 120 ke 100 udah post before after😅😂😅
04 Jul 20 by member: Surya_dharma
|
oke ntar aku kalo udah ideal bisa tirus juga kek idol Korea hahahaha. thank you motivasinya!
04 Jul 20 by member: kanata_yuu
|