|
naber len gunnuk.bi suredir aramiz iyi deil biliyorum ama artik bosvermeye karar verdim.demekki zayiflayamicam.kalorimi 1600+ a cikarttim ve boyle devam edicem.kilo vererek degil sekillenerek motive olmaya calisicam bu surede.arasira yazarim gunnukcum baay
|
1622 kcal
|
Fat: 34.88g | Prot: 139.64g | Carbs: 178.63g.
Breakfast: Sütaş Süzme Peynir, Wasa Original, Zeytin, Pişmiş Yumurta Beyazı. Dinner: Çoban Salatası, Pirinç Lapası, Sütaş Süzme Yoğurt, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Snacks/Other: Muz, Hünnap Keçiboynuzu Özü, Sütaş Light Süt, Scitec Nutrition Whey İsolate, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. more...
|
|
 Comments
:) ben de yırtın sandım günnünü
30 Jun 20 by member: haksendur
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
erdemtekinay's Weight History
|