Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2020
|
46.9 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
914 kcal
|
Fat: 46.13g | Prot: 44.57g | Carbs: 83.51g.
Breakfast: Сливочное Масло, Агуша Молоко 2,5%, Myllyn Paras Пшенные Хлопья. Lunch: Савушкин Продукт Йогурт Термостатный 2%, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Велком Колбаса Докторская, Сава Повидло Земляничное, Green Ray Зелёный Горошек, Яйцо. Dinner: Царка Йогурт 3,5%, Маври Десерт Творожный со Злаками , Творог 9%, Первый Вкус Творожная Масса с Изюмом. Snacks/Other: Помидор Сливка, Клубника, Махеевъ Джем Малиновый, ВкусВилл Козинак Подсолнечный . more...
|
|
1720 kcal
|
Exercise:
Running - 11/kph - 16 minutes, Showering - 12 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 12 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Stretching (yoga) - 26 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 15 hours and 9 minutes, Cooking - 8 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 12 minutes, планка на руках - 5 minutes. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lady.sentiurina's Weight History
|