Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2020
|
82.6 kg
Lost so far: 23.8 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1415 kcal
|
Fat: 51.27g | Prot: 74.06g | Carbs: 155.59g.
Breakfast: Сахар, Помидоры, Laime Сыр Фасованный Лайме Премиум, Лента Яйцо, Папа Может Сосиски Сочные, Стародворские Колбасы Ветчина Столичная Вязанка, Mission Deli Пшеничная Лепешка. Lunch: Даниссимо Продукт Творожный со Вкусом Пломбира, Пятерочка Банан, Станция Молочная Творог Обезжиренный, Bio Max Био-Йогурт Классический 2,7%. Dinner: Гост Мороженое. Snacks/Other: Виноград, Нектарин. more...
|
|
2215 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 20 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|