Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2020
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86.8 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1545 kcal
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Fat: 43.82g | Prot: 88.72g | Carbs: 167.09g.
Breakfast: Cocktailtomaten, Grafschafter Unsere Besten Dinkelbrötchen (60g), Goldessa Balance, Kaffee mit Milch, Houdek Bayerischer Pizza Leberkäse. Lunch: Äpfel, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, SchapfenMühle Leinsamen Ganz, Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Kaffee mit Milch. Dinner: Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Knorr Kräutersoße, Milbona Gouda Gerieben, Nudeln (Gekocht), Kidneybohnen (Dose), Mais, Grüne Erbsen (Gefroren), Zwiebeln, Rote Paprika. Snacks/Other: Rum. more...
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Gaining 1.1 kg a Week
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Aikidoka's Weight History
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