Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2020
|
80.9 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 15.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2152 kcal
|
Fat: 97.70g | Prot: 155.14g | Carbs: 131.90g.
Breakfast: Савушкин Йогурт Греческий 2%, Яичный Белок, Кофе с Молоком. Lunch: Куриные Бедра, Кофе с Молоком. Dinner: Обычное Пиво, Шашлык из Свинины, Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь). Snacks/Other: Хлеб Черный, Сыр Российский, Арбуз. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DAMIzhan's Weight History
|