Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2020
|
82.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1592 kcal
|
Fat: 82.03g | Prot: 109.31g | Carbs: 114.58g.
Breakfast: Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Nutson Арахисовая Паста с Кокосом, Яйцо, Parmalat Молоко 1,8%, Мистраль Отруби Овсяные. Lunch: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Пирог Рыбный, Ашан Кабачки Фаршированные Курицей, Сыр Чечил, Простоквашино Сливки 10%. Dinner: Лимон, Bob's Red Mill Кукурузный Крахмал, Яйцо, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Овсяные Отруби, Морковь, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%. more...
|
|
2094 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Stretching (yoga) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|