Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2020
|
61.2 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1376 kcal
|
Fat: 54.55g | Prot: 97.16g | Carbs: 126.51g.
Breakfast: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Алми Печенье Зерновое, Dr Dias Отруби Кукурузные с Черносливом, Кефир 1%, Льняное Масло, Магнит Сыр Голландский 45%. Lunch: Цветная Капуста, Кабачки Тушеные, Приготовленная Тыква, Батат (без Соли, без Жидкости, Приготовленный), Рыба на Пару, Брест Литовск Сыр Российский, Кефир 1%, Алми Печенье Зерновое. Dinner: Кефир 1%. Snacks/Other: Пятерочка Груша Желтая, Абрикосы. more...
|
|
1577 kcal
|
Exercise:
ходьба 3.000ш*0,05=150ккал - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
ninonnnkh's Weight History
|