Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2020
|
100 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1170 kcal
|
Fat: 98.64g | Prot: 48.04g | Carbs: 20.36g.
Breakfast: قهوة اسبريسو, كرات لحم البقر (كفتة), جهينه كريمة خفق, زبدة بقرى زبده , بيضة مسلوقة. Dinner: ملوخية, بيضة مسلوقة, كرات لحم البقر (كفتة), جهينه كريمة خفق, زبدة بقرى زبده. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
|
rorafouad's Weight History
|