|
|
847 kcal
|
Fat: 33.12g | Prot: 40.98g | Carbs: 99.99g.
Breakfast: АВК Конфета, Мёд, Ягоды, Овсяная Каша на Молоке, Кофе. Lunch: Форель, Рис с Овощами, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Dinner: Latter Кефир Безлактозный 2,5%. Snacks/Other: Абрикос, Злагода Сырок Глазированный с Клубникой, Клубника. more...
|
|
 Comments
Спасибо Вам за ответ! Не знаю как упоминать в комментариях . А вы за время похудения исключили сладкое мучное и не превышали 1300? Какое бжу у вас?
29 Jun 20 by member: padme55
|
сладкое мое все,иногда могу позволит с кофе конфету или пару долек шоколада,зефир вообще заменила сухофруктами и норм,делаю конфетки из них.из мучного бывает хлеб ржаной,но очень редко....пшеничную муку исключила.Я бывает даже ненаедаю и эти 1300)))Но конечно бывает и больше ...стараюсь следить!БЖУ высчитывала по формуле....но редко набираю норму всегда тоже в дефиците.на мой рост,вес и активность жиры-50г,белки-72г,углеводы-215г
29 Jun 20 by member: 3008Alyona
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
3008Alyona's Weight History
|