Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2020
|
105.2 kg
Lost so far: 29.8 kg.
Still to go: 22.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2130 kcal
|
Fat: 140.07g | Prot: 140.16g | Carbs: 81.75g.
Breakfast: Бекон, Сыр Пармезан (Твердый), Тефтели с Рисом, Жареное Яйцо. Lunch: Nordic Отруби Овсяные, капуста, Помидоры Черри, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Грецкие Орехи, Дядя Ваня Закусочка по-Тоскански, Запеченные или Жареные Креветки, Баклажаны Тушеные, Помидор Тушеный, Перец Болгарский Гриль, масло подсолнечное , Приготовленный Лук. Dinner: Урбеч Урбеч из Ядер Арахиса, Сметана 15%, Творог 9%. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aturchin's Weight History
|