Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2020
|
93.2 kg
Lost so far: 21.9 kg.
Still to go: 25.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1787 kcal
|
Fat: 80.21g | Prot: 105.87g | Carbs: 167.24g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Шарлотка. Lunch: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Тысяча Озер Сыр 45%, Кубарус Мороженое Стаканчик, Овощное Рагу с Курицей. Dinner: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Каждый День Горбуша Слабосолёная, Тысяча Озер Сыр 45%, Хохланд Плавленый Сыр, Dijo Тортилья Пшеничная. Snacks/Other: Брест Литовск Простокваша 2,5%, Овощное Рагу с Курицей, Приосколье Бедро Куриное с Кожей, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад с Изюмом и Арахисом . more...
|
|
2833 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zlata79891's Weight History
|