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주말에 생일이라고 조카들과 동생들도와서 헤이해진 마음으로 술도먹고 케잌도 먹고ㅋㅋ
자유인을 즐기다 망했음ㅜㅜ
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75.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 20.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1422 kcal
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Fat: 51.14g | Prot: 65.72g | Carbs: 176.80g.
Breakfast: CGS 통밀 팥빵, 통밀 빵. Dinner: 피클, 쌈장, 쇠고기 목살(날개뼈 구이, 지방 0.5센치), 꽃상추, 치커리, 에스캐롤 또는 로메인 상추. more...
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Gaining 9.1 kg a Week
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