Weigh In record (no journal entry) for 28 June 2020
|
80.6 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
943 kcal
|
Fat: 47.16g | Prot: 49.61g | Carbs: 87.37g.
Breakfast: Хлеб, Сыр Адыгейский, Кофе, Вареное Яйцо, Каша. Lunch: Доброфлот Сельдь Консервы, Пастила, Кофе, Зеленая Фасоль (Замороженная), Куриное Царство Бедро Бескостное без Кожи . Dinner: Maggi Бульонный Кубик, Постный Борщ, Monini Масло из Виноградных Косточек, Сухие Цельные Семена Кунжута, Приправыч Семя Горчицы, Шампиньоны Жареные, Красные Помидоры, Зеленый Листовой Салат. more...
|
|
2133 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 43 minutes, Resting - 15 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|