|
son 1.5 haftadır asla düzenli beslenmiyorum, çikolata kurabiye vs yiyorum ve aslında vücudumu beğendiğimi ve değişime gerek olmadığını söyledim kendi kendime. Ama bugün geçen yılki elbiselerimi falan denedim ve görüntü hoşuma gitmedi. Nasıl motive olacağımı bilmiyorum, 2 kilo vermiştim 1'ini geri aldım, ne yapmalıyım 🥺
|
2352 kcal
|
Fat: 121.49g | Prot: 85.18g | Carbs: 227.00g.
Breakfast: Torku Fındık Ezmesi, Pınar Milföy Hamuru, Kıymalı Yumurta. Lunch: Beyaz Ekmek, Humus, Pınar Milföy Hamuru. Dinner: Çoban Salatası, Pişmiş Olgun Soğan, Tavuk Sarma. more...
|
|