Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2020
|
68.3 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1555 kcal
|
Fat: 101.01g | Prot: 83.17g | Carbs: 82.54g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Груша, Уральские Кондитеры Гримальди 5 Злаков , Вареное Яйцо, Zero Низкокалорийный Сироп Манго, Отведай Рикотта. Lunch: Кофе с Молоком, Zero Низкокалорийный Сироп Сгущённое Молоко, Сырники с Овсяной Мукой. Dinner: Миндаль Миндаль, Русское Море Рыбка Красная Рубленая Классическая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные , Орехи Макадамии, Сливочное Масло, Сметана , Красные Помидоры, Яичница. Snacks/Other: Мираторг Чевапчичи Балканские Колбаски, Шампиньоны. more...
|
|
1915 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Викуля@))'s Weight History
|